灵芝孢子粉的吃法用量

灵芝孢子粉是有很高的营养价值的，它的功效还很多，能够预防和治疗一些疾病，常见的对于消化系统疾病，心脑血管疾病都有不错的治疗效果，而且灵芝孢子粉还能够提高身体免疫力，那么大家对于灵芝孢子粉的吃法和用量了解吗?

灵芝孢子粉的吃法：

1、直接吃。灵芝孢子粉可以在空腹的时候用温开水冲服或者直接干吃。若与抗生素、西药并用时，最好间隔半个小时。这种吃法不同的人，应该控制在不同的量级。如果是为了保健目的，那么服用3到4克为宜。若是轻微患病者，则服用的量应该加至6到9克，而患病较重的人可以服用9到12克。

灵芝孢子粉多服或服用过量均无害、无副作用，但一般用量应控制在一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，以免造成浪费。

2、灵芝孢子粉排骨汤。用料

猪排骨750克，灵芝孢子粉5克左右、水适量。做法

破壁灵芝孢子粉的服用时间：

其实，破壁灵芝孢子粉的服用时间，也是没有硬性规定的，主要看个人情况。可以在饭前用温水冲服，也可以在饭后服用。有的早上不喜欢吃东西，可以放在中午和晚上服用。有的晚上睡眠不好，可以在晚上适当的多服用一点，因为灵芝孢子粉有促进睡眠的作用。