孕晚期吃什么水果比较好

1、草莓。草莓富含维生素C,可以防止感冒。而且里面所含的果胶和有机酸能分解食物中的脂肪,促进食欲,增强肠胃蠕动;据研究发现,草莓能有效祛除体内重金属。但是草莓的清洗比较麻烦,处理不当容易产生农药残留。

2、火龙果。火龙果含有丰富的膳食植物性白蛋白,具有解毒的功效,孕妇食用火龙果会能够中和体内的焦糖,火龙子中含有大量的植物纤维素,能够有效地调节胃肠功能,防止孕期便秘;另外,火龙果里面不含蔗糖和焦糖”,对于孕妇来说,火罗果具有降血压的功效,对于孕妇患有高血压、妊高症的孕妇都是非常有益的。推荐孕妇食用火龙果可以在1-2周内食用。

3、秋梨。食用秋梨能清热降压。秋梨科植物,被称为“百果之宗”,是我国最古老的果树之一。其质脆多汁,甘甜爽口,香醇宜人。该药具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津等功效,可用于治疗妊娠水肿和妊娠高血压。本品具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染和肝炎的作用。经常食用炖梨,可以在口中增加津液,防止口干唇燥,不仅可以保护嗓子,还可以作为肺炎、支气管炎、肝炎等食疗品。取生梨去核,放入冰糖10克,贝母5克,水适量,文火炖熟,服汤吃吃梨,可以防治外感风寒、咳嗽多痰等。