女生来大姨妈可以吃橙子吗

大姨妈通常是指月经，女生来月经一般可以吃橙子，少量的吃一些橙子，并不会影响月经量，但要避免一次性吃太多。

橙子是一种比较常见的水果，当中含有的水分比较多，并且富含多种维生素、糖分以及各种矿物质，同时还富含苹果酸、柠檬酸等酸性物质，在来月经期间可能会出现食欲不振的情况，而适当的吃一些橙子，能够起到增进食欲的效果，并且可以起到助消化的作用，另外还可以补充身体所需要的营养物质，能够避免经期出现营养缺乏的情况。另外橙子当中还富含膳食纤维，在月经期间适当的吃一些橙子，还可以加快胃肠道的蠕动，从而可以促进排便，能够有效预防便秘。

虽然女生来月经可以吃橙子，但要避免一次性过多食用，以免对胃黏膜产生刺激，从而出现反酸、胃灼烧等现象，另外也要避免吃冰冻的橙子，以免引发痛经。女生在来月经期间需要注意调整饮食，可以喝一些小米粥、软面条等容易消化的食物，但要避免食用生冷、寒凉等刺激性食品。同时也要注意做好腹部的保暖工作，尽量避免受凉。