女生来大姨妈可以吃红枣吗

可食用,但要适量。巧克力是一种高热的食品,少量食用可缓解女性的情绪紧张,保持精神愉快。其中含有儿茶酚胺和苯酚复合物,能帮助血液中的抗氧化物成分增加,抑制血小板聚集,促进月经血的排出,减轻经期的不适,缓解痛经。但是儿茶酚胺含量多了会导致经期兴奋、烦躁、乳房胀痛,吃得过多还能使体内积存过多的热量,长时间则会导致肥胖。其中所含的大量糖分还可有刺激胰岛素分泌的作用,使人胃口大增,就会发胖。因此要适量吃,不能吃太多。

在经期可以适当的吃柿子,但是不能吃太多。柿子富含维生素,对月经期比较虚弱的女性来说,能增强身体免疫,提高机体抵抗力。患有痛经的女性,不宜吃柿子。柿子属于寒冷的水果,容易刺激子宫收缩,加重痛经的症状。此外,在月经期可以吃一些温性的水果,如苹果、荔枝、樱桃等;红糖茶;在盆腔充血的时候要适当补充豆类、奶类、蛋类等;要多吃蔬菜和水果,保持大便通畅,避免盆腔充血。