什么是痛经

痛经通常是指月经前后出现下腹部疼痛的症状。由于每个人的体质不同，因此在例假前后也会出现不同的症状，部分人群可能还会引起腰痛的情况。

痛经一般是指在月经期间或者月经来临之前所出现的一些症状，另外与不良的生活习惯以及前列腺素或者盆腔器质性疾病也有一定的关系。在月经来临之前体内的激素水平也会有所改善，如果体质比较虚弱，在月经前期可能会出现腰痛以及下腹部坠痛的症状，部分人群可能还会出现肢体发冷以及腰酸的情况。如果在月经期间经常吃辛辣以及过于寒凉的食物，有可能会对子宫黏膜造成一定的刺激性，有可能也会引起痛经的现象。如果出现了痛经的情况，可以通过热水袋热敷腹部的方法进行改善，能够起到促进血液循环的效果，有助于缓解痛经的情况，而且饮食上也要有所改善，可以吃一些易消化的食物，比如小米粥。

在日常生活中要根据天气的变化加减衣物，而且还要做好腹部的保暖工作，避免着凉，可以减少痛经的情况。月经过后可以做一些体育锻炼，有助于增强体质。