月子吃水果

月子大多数可以适量的吃水果，通常要避免吃冰箱冷藏的水果，以免导致身体出现肠胃不适等多重的不良反应。

水果里面含有丰富的维生素和矿物质以及微量元素，其中还含有纤维素和糖分等多种的营养成分，坐月子期间适量的吃水果有利于补充身体多重的营养成分，有利于促进子宫和身体恢复其中含有的纤维素还有利于促进肠道蠕动和身体排便，从而可以防止身体出现便秘情况，对于身体健康有一定的好处，水果里面通常并不含有其他的有害物质，不会导致身体的恢复造成影响。月子期间通常吃水果时可以用温水泡热，有利于改善水果的寒凉，同时还要避免吃冰箱冷藏的水果，以免导致身体出现腹部胀气和胀痛，还可能会引起拉肚子等多种不良症状。

平时要做好个人私密处的清洁和护理以及保养工作，可以每天用温开水清洗，有利于防止出现细菌和霉菌滋生，还可以预防妇科疾病，要加强个人的保暖措施，以免着凉，导致身体出现感冒等多种的后果，同时还要加强身体的营养补充，多吃肉食和蛋奶类以及蔬菜类的食物。