来月经喝红糖水有哪些好处

在月经期间喝红糖水能补充水分和能量,红糖水中含有的糖分比较高,葡萄糖主要是葡萄糖,葡萄糖能直接被人体吸收利用,能及时补充消耗的体力。此外,红糖具有温热、暖胃健脾的作用,尤其是对宫寒的女性,适量饮用红糖水有助于缓解痛经症状,还可以在红糖水中加入适量的姜片,从中医的角度来看,生姜味辛、性温,归肺、脾、胃经,有温中驱寒的功效,特别适合体质偏寒导致痛经的人。

但喝红糖的时候也要注意,红糖热量比较高,容易造成脂肪堆积,减肥期间不能过量饮用。血糖高或月经量大的女性,月经期间不宜饮用红糖水,否则会引起血糖升高、出血量增加等,另外,患有肾病的糖尿病患者应该尽量避免吃红糖水。