怀孕初期胃胀不消化应该怎么办

对怀孕初期的孕妇出现胃胀不消化的情况下,在饮食方面要特别注意不能食用难于消化的食物,在治疗过程中,只能吃一些清淡、易消化的食物和水果。要加强营养,多吃水果和含维生素C的食物,不会引起惊慌和焦虑,经过正常的治疗,一般都能恢复健康。

1、节食要小心。不吃辣,不吃油腻食品,不吃对消化没有好处的东西,一天至少喝三杯水。一日三餐的原则是,早上吃饱,中午吃好,晚上少吃。不能跳楼、不能进食过多、不能吸烟、不能饮酒。膳食要清淡,多吃一些蔬菜和维生素。

2、强化运动。培养良好的生活习惯和生活方式,适当的运动。尤其在饭后,它不仅有利于血液循环和健康,还利于消化。夜晚,可以饭后散步、早睡早起、不熬夜、不过度劳累、保证胃部有充足的休息时间,以保证工作效率和个人卫生。

3、孕妇的女性一定要保持良好的情绪,避免过度劳累。不要做不愉快的事,因为任何精神刺激,都可能导致消化不良。孕妇的人最好听音乐或者看一些艺术品,以使自己快乐快乐,要学会调节自己的情绪,把不良情绪排出体外。

4、如果是在怀孕的时候出现肠胃气胀的症状,建议在饮食上调理。但如果症状严重,导致食欲不振,不能进食时,可在医生的建议下服用一些比较安全的消化药物。