怎么测量排卵期的体温

女性生孩子要经过一系列的精打细算，最基本的准备就是看准自己的排卵期，测量排卵期可以通过排卵试纸和测量排卵期体温来判断，测量时间要固定，每天要固定的时间，同时在测量的时候要避免身体有任何活动，每天早上固定时间，早上醒来时用精度比较精确的体温来进行测量。

在备孕期间，对许多女性来说，最不可缺少的就是掌握排卵体温的规律，就目前医学发达的程度而言，捕捉排卵规律的工具很多，除了普通的排卵试纸外，计算排卵体温也能通过体温的变化来掌握排卵期，而温度计算排卵体温，则可以通过体温的变化了解排卵时间。

1，排卵体温是建立在基础体温的基础上的，所谓基础体温，就是早上不做任何活动时的体温，检测基础体温时，发现有明显的身高，这表明正处于排卵期，通过体温变化推测排卵期是有科学依据的，同时也非常准确。

2，在检测排卵体温时，可以使用精确度较高的体温计，一般使用电子体温计都能解决这一问题，但在检测时，一定要选择精度较高的体温计，否则会引起测量温度的差异，导致备孕失败。

3，当基础体温测量时，每天的时间要恒定，最好能设定一个闹钟，闹钟响后要马上进行测试，并且尽量在床上做测试，千万不能起床走动，每天固定时间，起床后第一秒就要测量，这样的基础体温才是最准确的。

要成功备孕，不仅要抓住排卵期的规律，而且要在排卵期内性交，这会让怀孕几率大大增加，在备孕期间，我们也要注意自己的身体健康和身体的保护，保持均衡的营养摄取，同时要保持良好的作息习惯，只有这样才能怀上一个健康的宝宝，同时也能让我们的身体和精力更好地度过怀孕期，也能在分娩的时候更加顺利地进行顺产。