月经期间为什么不宜喝茶

月经期间喝茶通常会影响睡眠质量、导致便秘加重、影响月经量等，通常要以温性的食物为主。

1、会影响睡眠质量

茶叶当中的茶氨酚通常会促使心脏病的兴奋，导致大脑神经兴奋，会加大晚间的尿液量排除，影响睡眠质量。

2、导致便秘加重

如果在月经期间喝茶，通常会影响胃肠蠕动，导致胃肠蠕动变慢，严重时会导致便秘或者加重便秘。

3、影响月经量

当中的茶多酚成分会刺激子宫黏膜，有可能会引起月经失调。

除此之外，也不排除会导致抵抗力降低等，要饮食清淡和易消化的食物。