孕后期手脚浮肿怎么办

在怀孕期间,任何程度的浮肿曾经被认为是一个潜在的怀孕风险,但现在医生们承认,轻微的足踝浮肿是由于怀孕时身体所需的水增加。实际上,75%的女性在怀孕的某一段时间里都会发生这种肿块。夜间或久站后或久坐后尤为正常。大多数女性在一夜或数小时后浮肿会在一夜或数小时后消退。

一般而言,减轻怀孕期间手脚浮肿的现象,应避免长时间站立;在坐姿时尽量抬起双腿;尽量找机会躺下一会儿,最后向左侧躺下;穿舒适的鞋或拖鞋;不要穿硬而有弹性的袜子或长袜。定期进行医生允许的锻炼,也能起到帮助作用。

如果一天至少喝8至10杯224克的水,准妈妈还能帮助排除体内垃圾。但问题是,多喝水可以帮助避免过量的水份滞留。尽管不再有人认为限制怀孕期间限制盐的摄入量是明智的,但仍然不应过量摄入盐分,而且会增加水分损失。

准妈妈们要注意,如果她们的手和脸出现浮肿,或者一次出现超过24小时,要及时通知医生。这个肿块可能无关紧要,但如果伴随有快速的体重增加,血压升高和蛋白尿,这可能是先兆子痫发病的迹象。