祛除湿气重的食物

祛除湿气重的食物有薏米、红豆、扁豆等，适当食用，对祛除湿气有一定的帮助作用。

1、薏米

薏米有除湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的功效，如果体内湿气过重，可以通过薏米煮粥、薏米煮茶适量饮用。

2、红豆

红豆有利水消肿健脾的功效，对于体内湿气重，脾虚症状有较好的调理作用。

3、扁豆

扁豆有健脾和中消暑化湿的功效，体内湿气重食用扁豆有较好的效果。

除以上食物，冬瓜有清热利尿、消肿解毒、生津除烦的功效，适当食用冬瓜，有祛除体内湿气的作用。