宫缩肛门坠胀感怎么缓解

宫缩肛门坠胀感通常可以卧床休息、改善睡眠姿势以及按摩等，要咨询医生。

1、卧床休息

要保证充足的休息时间，对人体恢复有好处，如果休息不好，很容易影响恢复。

2、改善睡眠姿势

可以侧着睡觉，避免长时间站立或者久坐等，能够减轻疼痛感。

3、按摩

在刚生产完后的几天能用手掌按摩，能够促进血液循环和子宫蠕动，有助于宫腔内的淤血排出来。

除此之外，还可以热敷等方法改善，要注意水温，需要在医院完善相关的检查，明确病因。