湿气什么原因引起的

湿气可能是受到饮食因素的影响，也不排除是居住的环境所造成。在早期发现时需要及时调理，避免湿气比较严重，对身体的健康会造成影响，也需要做好自身的护理工作，减少一些不良反应发生。

1、饮食的影响

如果经常在饮食上吃一些生冷以及肥腻性的食物，通常包括红烧肉以及冷饮，其中也包括冰激凌和冷冻西瓜等，寒凉性食物吃了之后可能会伴随着身体的湿气增加，也会对脾胃的运转造成影响，从而会引起脾气亏虚，如果经常吃一些高热量及高脂肪的食物等因素所引起，也会伴随着使体内的湿气比较重。

2、居住的环境

如果是居住在南方阴雨的天气比较多，可能会造成自身处于阴暗潮湿的环境中，没有得到及时改善的情况下，可能会伴随着体内的湿气比较重，需要对室内空气开窗通风保持空气可以流通，也需要多晒太阳，适当做一些体育运动，能增强自身的体质。

湿气比较重的时候会引起大便粘腻以及大便不成形，还会伴随着口干口臭的表现，需要及时采取生活干预及饮食调理的方式缓解。