女生来月经可以喝酸奶吗

女生来月经一般可以喝酸奶，酸奶除了富含蛋白质和钙之外也含有乳酸菌，通常能够调节肠道菌群平衡，也能够防止便秘和腹泻。

酸奶是生活中比较常见的一种食物，其中含有丰富的有益菌，含有多种营养物质，在平时的时候适当的喝一些酸奶对身体有一定的好处，不但能够补钙也能够调节肠道菌群的平衡，还能够防止出现的便秘症状，而在来月经的时候适当的喝一些酸奶并不会对月经造成影响。

来月经的时候不建议喝过凉以及过多的酸奶，避免喝一些在冰箱中存放的酸奶，很容易导致肠胃不适的症状，有时也会导致经血排出不畅，还会引起腹部疼痛等症状，有时也会引起月经周期延长。

酸奶中富含的钙和营养物质比较丰富在平时的时候可以适当的喝一些酸奶，对身体是有好处的，但在喝酸奶的时候一定要适量任何食物都不能够一次性吃的太多。如果对酸奶过敏或者是对酸奶其中的成分过敏的患者，不建议喝酸奶，避免在喝过之后引起过敏反应，也会引起红肿或疼痛的症状，还会对身体造成影响。