孕妇补充dha最佳时间

孕妇补充DHA最佳时间选择在怀孕3个月到8个月之间，需严谨遵从医生指导，不能盲目口服药物。

DHA属于一种保健品，主要包含多不饱和脂肪酸，怀孕期间主要可以维持大脑发育，有着很重要作用，因此孕妇补充的最佳时间建议在3个月到8个月之间，这个时间段胎儿发育神经系统的关键时期。如果正处于怀孕早期，身体免疫力比较低下，而且还会伴有妊娠不良反应，比如叙述或者法律，有些人会出现恶心呕吐等不良症状，因此不建议补充，因为在服用期间有可能会导致肠胃受到刺激，引起肠胃负担加重，还会伴有恶心或者呕吐症状，不利于妊娠，还会导致妊娠反应加重。怀孕8个月后，逐渐进入足月面临妊娠，若是补充DHA作用并不是很明显，所以最佳时间控制在3个月到8个月之间。

怀孕期间不建议盲目服用保健品，多以生活中常见的食物进行补充，比如鱼肉、瘦肉、奶制品和鸡蛋等等，多吃些当季节下来的新鲜蔬菜和水果，保持食物丰富多样化，营养膳食摄入均衡，有利于胎儿生长和发育，定期产检。