体内湿气重的表现有哪些

体内湿气重可表现为舌苔厚腻，头、脸容易出油，出现水泡等。一般而言,身体内湿气比较重,在日常生活中要注意自己的饮食和运动,在日常生活中适当做些运动,对祛除湿气有很大的帮助。

1.舌苔厚腻，在日常生活中要注意观察舌头的变化。一般说来,我们的舌苔呈现的都是淡红色。不过身体内湿气比较重,就会出现比较厚腻的情况。由于舌头比较大,可以在一定程度上,直接看到身体的健康状况。因此许多医生在诊断和治疗时,都会观察舌头。

2.头、脸容易出油，如果在早晨起床时,发现自己的头部和面部,有不同程度的出油情况,那很可能是体内湿气过重了。身体内湿气一旦过多,很容易导致代谢紊乱,影响到其它器官的正常运转,此时就会表现出爱出油的行为。

3.出现水泡。有的人会发现手上出现一些小水泡,而且还会有瘙痒的症状,这很有可能是因为我们体内的湿热在升高。要注意排除湿气。