大姨妈来了肚子痛怎么办

大姨妈是指月经肚子痛是指腹痛，月经来了腹痛需要选择热敷、饮食调理、情绪调节等方式改善，选择正确的方式。

1、热敷

可以通过用暖宝宝热敷的方式改善，在热敷的过程中可以加速局部的代谢，还可以帮助寒气排出，有利于痛经的症状改善。

2、饮食调理

在饮食上要以清淡易消化为主，也需要选择蛋白质、维生素丰富的食物，避免暴饮暴食，也避免吃油炸油腻性食物，可能会对身体增加负担，也避免吃生冷刺激性的食物。

3、情绪调节

需要保持乐观的心态和心情，避免情绪过于紧张，也避免处于焦虑的状态下，会对自身造成影响。

除此以外，也需要多休息、物理治疗、口服药物等方式改善，有利于症状的缓解。