来月经不能吃什么样的水果

来月经通常不能吃冰镇的水果，也要少吃一些西瓜、甜瓜、梨等寒性的水果，这些水果的摄入可能会导致自身肠胃负担加重，也可能会引起宫寒的症状发生，不排除会出现一些症状减少或者是痛经。

来月经期间因为自身免疫力比较低下也，宫口会处于张开的状态，如果过多吃了一些生冷刺激寒凉的食物或者水果，通常会出现刺激，导致子宫口迅速的收缩，干扰到正常的子宫内膜脱落，容易引起痛经的症状发生，还可能会出现月经量突然减少或者是闭经，干扰正常的子宫排泄，导致自身排毒出现异常，容易引起身体疾病的发生。可以适当吃一些中性的水果，比如苹果、火龙果、草莓等，这些水果的摄入并不会对自身组织造成不良的影响，但是并没有过量的摄入。

月经期间要多吃一些补益气血的食物，比如红枣、阿胶、红豆、银耳等，能够达到滋养身体的效果，帮助气血不足症状改善，有效改善贫血引起的症状，促进身体的快速恢复。还需要适当吃一些优质蛋白和清淡的水果蔬菜，自带营养均衡，对于自身代谢以及免疫能力的提高会有帮助。