经期按摩什么地方可促经血排出

1、三阴交穴

按摩三阴交穴能促进经血的排出。三阴为足三阴经,具体位置在内踝尖直上三寸,胫骨的后缘部位。三阴交按摩能起到很好的妇科保健作用,帮助女性保持年轻状态,推迟更年期,维护女性的卵巢。而且在有月经病困扰的时候,按摩三阴交可以改善月经不调、经量少等问题,使经血更畅通。

2、涌泉穴

当促进经血排出时,还可按摩涌泉穴。这穴位很好,用脚尖使劲弯曲脚趾,脚前侧出现的地方就是涌泉穴。轻按压涌泉穴,可以通过经络进行传导,调节植物神经系统,从而达到扩张血管,促进血液循环,降低血液粘稠度,加速经血排出的目的。

3、中府穴

在立正、插腰站直时,用手能触到颈部两侧的下端,还能促进经血排出,而中府穴则是中枢穴,那就是云门穴,在这一窝的中央位置就是云门穴,在这个位置上,就是一种穴位。这个穴位按揉10分钟左右,能很好地缓解经血不畅所带来的各种不良症状,使月经变得更加顺畅。

经期按摩有哪些部位能促进经血排出,最好是到了经血不畅的时候就去医院做按摩。日常生活中要加强腹部保暖,保持良好的饮食习惯,多吃补气血的食物,在体力允许的情况下,多做一些运动。