怀孕初期呕吐吃什么可以缓解

怀孕初期指是妊娠早期，呕吐可以通过饮食和药物方法来做调理，能够达到缓解效果。

1、饮食

在饮食上要以清淡和易消化为主，可以选择吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果和香蕉，也可选择吃西蓝花和菠菜等，这些食物里面膳食纤维含量都是比较丰富，能够帮助食物尽快吸收和消化，有利于改善消化不良和食欲不振。

2、药物

可在医生指导下服用复合维生素B片、维生素B6片等药物来做治疗，能够达到改善呕吐效果，也可服用健胃消食片等药物治疗。