孕妇失眠多梦怎么办

孕妇失眠多梦可能是精神压力过大、激素水平改变、环境因素等原因所致，可以针对病因通过释放压力、改变环境等方法改善。

1、精神压力过大

如果长时间处于压力较大的状态，有可能会影响到睡眠质量，从而会出现睡眠多梦的情况，所以需要学会释放压力，才可提高睡眠质量。

2、激素水平改变

怀孕后会导致雌孕激素水平升高，还有可能会导致身体出现一些不适的症状，也有可能会影响睡眠质量，怀孕三个月后症状会逐渐得到改善，因此不需要过于担心。

3、环境因素

若是睡眠环境声音过于嘈杂，也有可能会引起失眠多梦，因此还需要保证睡眠环境的安静。

除此之外，和妊娠反应严重也有很大的关系，还需要尽快到医院就诊，明确病因。