孕妇怎么睡是正确的

对孕妇来说,到了孕期,特别是孕中期和孕晚期,肚子变大了,不仅行动变得不便,甚至还会觉得睡不着觉。假如孕妇仰卧睡觉,肚子会非常难受,侧着睡,想翻身也会感到困难。所以,孕妇怎样睡觉是对的?

孕妇的睡眠姿势的确很重要,舒适的睡姿能让孕妇的睡眠质量得到改善,孕妇对胎儿有足够的睡眠,对胎儿都有好处。孕妇睡觉姿势会影响胎儿的发育,特别是在怀孕中期,要注意孕妇的睡姿。

在孕中期,孕妇可以仰卧位睡觉,如果下肢比较沉重,可以在孕妇下肢的部位垫一个枕头。孕妇羊水过多,或者是双胞胎,在孕中期要注意卧位,最好是睡前姿势,否则会对孕妇造成影响。

直到怀孕后期,孕妇的睡姿更加重要,这个正确的睡姿关系到孕妇和胎儿的安危,因此建议孕妇在妊娠后期,应该采取左侧卧位的姿势睡觉,这样可以促进血液循环的改善,因为胎儿供血量增加,对胎儿发育有利。