孕妇孕期可以吃生蚝吗有什么功效

生蚝是很多人的最爱，孕妇也会纠结于自己是否可以吃生蚝的问题，其实孕妇是可以吃生蚝的，因为生蚝可以起到很好的补钙功效，而且对促进胎儿的成长发育改善贫血也有很好的作用，但是要注意必须煮熟了再吃，以免寄生虫影响。

1、孕妇吃生蚝的好处

生蚝即牡蛎，牡蛎又是补钙的最好食品，含磷也很丰富，其丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。此外，生蚝富含锌，锌对孩子的脑神经发育非常有好处，孕妇应该多补锌。

2、牡蛎被称作‘海里的牛奶’，富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸（谷氨基酸、糖胶）。食用牡蛎后，在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。同时，亚铅不仅可以抑制细胞的老化，还可以促进新陈代谢。