月经不调如何通过食疗调理

一、月经量多的人,来一道母鸡艾叶汤或归地烧羊肉

原料:老母鸡1只,艾叶15克,羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克

使用方法:将老母鸡洗净,切块,和艾叶一起煮汤,分2-3次食用。月经期连续服用2-3次。

羊肉洗净后切成块,放入洗净药片及酱油、盐、糖、黄酒,各适量,水各适量,烧至肉烂,即可常服。

作用:补气摄血,健脾宁心,适用于体虚体不能摄血,月经过多,心悸呆呆症,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。温中益虚,益气摄血,可用于气虚引起的月经量多、色淡质虚、面色无华、神疲气短、懒言、舌质淡,脉弱无力

二、月经量少者:贫血多,经颜色较淡,质地较稀,面色苍白或萎黄,易疲劳、头晕、心悸,舌质淡白,苔薄白,脉细弱。

四乌骨鸡-熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡、生姜3片、半夏、白芍3片,加水适量,然后放入葱白几段。