月经期间不吃饭的危害

一般情况下，月经期间不吃饭的危害可能有导致感冒、引起缺铁性贫血、造成低血糖等，具体分析如下：

1、导致感冒

月经期间女性身体免疫力低下，不吃饭容易导致身体体质虚弱，受到细菌或病毒入侵体内，引起头晕、头疼、嗓子疼痛的症状，从而引发身体出现感冒的情况。

2、引起缺铁性贫血

月经期间不吃饭可能会导致身体内雌性激素水平紊乱，皮肤出现发黄、无血色的情况，还可能会出现四肢无力的症状，从而导致身体出现缺铁性贫血。

3、造成低血糖

月经期间阴道流血会导致女性身体极度虚弱，如果不吃饭会引起身体严重营养不良，降低血液中的葡萄糖含量，出现头部发晕、浑身乏力等情况，从而导致身体出现低血糖的情况。

月经期间女性应多食用高蛋白食物，如牛肉、鸡蛋等，避免食用辛辣或寒凉食物，以免加重肚子疼痛的情况。补充身体内缺失的营养成分，增强身体抵抗力。经期避免用力捶打腰腹部，以免加重腰腹部疼痛的情况，也可多饮用红糖水，缓解痛经的症状。