主任医师 解答
孕期失眠严重,可以通过调整作息,适当运动,选择合适的床铺和枕头方法来缓解。
1、调整孕妇的作息时间,很多孕妇在怀孕以前,可能由于工作或者生活作息不规律,常常会有夜间失眠而白天补觉的情况,怀孕后为了胎儿健康,应该调整作息时间,早睡早起。
2、适当进行运动,孕期如果没有特殊的要求,可以适当进行运动,通过运动可以加速血液的循环,促进孕妇新陈代谢,可能会缓解失眠的情况;第三、寻求医生的帮助,必要时进行心理疏导,孕妇在怀孕后常常会有焦虑的表现,焦虑过重也有可能会导致失眠。
治疗妊娠期严重失眠症的重点是睡眠环境,给孕妇创造一个好的睡眠环境要特别注意以下几点:
1、选择的床铺,过软的过硬都不利于孕妇的睡眠,最好睡木板床,铺上棉絮较厚的棉絮。
2、是枕的选择,选择标准以9厘米高为宜。枕太高,压迫颈动脉,使颈椎前倾。当大脑供血受到阻碍时,颈动脉可导致脑供血减少,从而导致脑缺氧。
生活中避免噪音和远离居民区,同时睡前要少喝水,饮食不要过多甜食,多喝牛奶,适当的锻炼,这些都有助于改善孕妇的睡眠。饮食中不能含有咖啡因、碳酸等刺激性物质,生活要充实,多与家人沟通。
阑尾炎初期一般无法自愈,但具体情况是需要根据病情严重程度,以及个体差异决定的,还需要多加以重视,加强日常护理。阑尾炎是指发生在盲肠部位的炎症,可能是先天性发育畸形引起,或者是在饭后做剧烈运动,导致局部管腔堵塞引起,并且还会出现消化不良、腹部疼痛、食欲下降等
患有这种病的慢性咽炎患者在饮食生活方面是很需要注意的,因为饮食不仅能改善可以而且有反作用。因此,在患有慢性咽炎这类疾病期间,无论是饮酒还是吃其他饮料类食品,都要清楚是否能食用,才能进行正常的食用。由于食品所含的营养成分和功效各不相同,是否危害健康尚不明确。唯有明
枸杞子需要洗了在服用,枸杞子上面可能会有很多的灰尘,必须要做好卫生工作。新鲜的枸杞子或者是从药店购买的枸杞子都是必须要先做清洗,因为上面可能会覆盖着很多的灰尘和细菌,在进入到人体之后会对身体健康造成影响,必须要清洁干净之后再食用,才能减少对人体造成的影响。
生蚝冷冻后可以吃,但是一定要注意摄入量。生蚝属于常见的一种海鲜食品,一般存放的时间比较短,可能需要放在冰箱当中,温度比较低,一般可以延长存放的时间,以免出现变质,在解冻以后可以正常吃,通常不会对人体造成影响,也可以补充所需的营养物质,含有丰富的蛋白质、脂肪
为什么有一些年轻的产妇总是要求自己的妈妈或者婆婆来帮助自己照看宝宝,主要就是因为没有相关的经验。母乳喂养还好说,只需要按部就班做就可以了,看也看懂了。就拿抱宝宝来说,不同的时候不同的情况下,可能抱宝宝的姿势都会不一样。那么,抱四个月大的宝宝最佳姿势是什么?
感冒引发的头晕吃感冒胶囊、感冒灵冲剂,清开灵颗粒等药物治疗可以使病情快速的得到缓解,具体也需要根据感冒的原因来决定。1、感冒胶囊使用以后能够起到清热止咳和宣肺平喘的功效和作用,对于感冒以及头痛发热咳嗽黄痰等症状能够起到很好的缓解效果。里面的主要成分是麻黄、
鲍曼不动杆菌感染可以在医生的指导下通过抗生素的药物治疗,同时也可以通过环丙沙星药物治疗。1、抗生素鲍曼不动杆菌感染,可能会导致患者出现发烧和咳嗽,因为个人体质不同,也有少数患者可能会出现肺部有细湿啰音的症状,需要通过抗生素类的药物治疗,这样可以控制疾病的发
脖子疼痛的原因很多,因此各种脖子痛的原理也各不一样,常见的有以下几种原因:1、颈椎病由于长时间低头伏案工作、使用电脑、高枕睡眠、开车时间过长等等使颈椎发生退行性变,当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生,以及颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部
牙膏里的氟可以预防龋齿,还能够强化牙齿,预防口腔内细菌滋生。1、预防龋齿平常在刷牙的时候喜欢使用含氟牙膏,牙膏中含有氟成分属于一种氧化物,减少酸性物质对牙齿损害,还可防止口腔内蛆菌生长,因此能够防止龋齿和牙齿损坏。刷牙的时候需要保持正确的姿势,避免用力过大
婴儿抽动症初期表现有不停的眨眼睛,甚至还会出现嘴眼歪斜或者是做鬼脸等。婴儿抽动症属于比较常见的一种疾病,而引起的原因通常来说也是比较多的,比如在大脑受到损伤或者是感染的情况下,有可能会导致抽动症的发生,另外跟癫痫的发作也是有关系的,也有极少数的孩子会出现尖
抗原检测两条杠一般是在90%以上的几率为阳性,准确率大概可以达到90%以上。抗原检查指的是新型冠状病毒的抗原检测,这种抗原检查并不能达到100%准确的几率,一般只能达到90%的准确金率。如果在做检查时发现为两条红色的杠,说明感染的概率相对来说会比较高。想要确诊也可以到
月经推迟十多天可以用早孕试纸、保持良好心情、药物治疗等,可以根据个人情况来选择合适的方法。1、早孕试纸如果有正常的性生活,没有做避孕工作,但出现月经推迟14天的时候,可能是因为怀孕所引起,可以用试纸做检测。2、保持良好心情生活压力比较大,长期处于紧张的状态,也