牙膏里的氟有什么作用呢

牙膏里的氟可以预防龋齿，还能够强化牙齿，预防口腔内细菌滋生。

1、预防龋齿

平常在刷牙的时候喜欢使用含氟牙膏，牙膏中含有氟成分属于一种氧化物，减少酸性物质对牙齿损害，还可防止口腔内蛆菌生长，因此能够防止龋齿和牙齿损坏。刷牙的时候需要保持正确的姿势，避免用力过大或者刷牙时间过短，否则可能达不到清洁口腔的目的。

2、强化牙齿

使用含氟牙膏可以帮助牙齿表面变得更加坚实，同时能够让牙齿中的矿物质和牙膏的所有成分结合，有利于帮助增加牙釉质的强度，还可以起到保护牙齿表面的作用。

3、防止细菌

平常在吃东西的时候，可能会导致口腔内存在食物残留，长期以来还会滋生细菌，因此需要做到早晚刷牙的好习惯，防止口腔的食物残留，还可以使用含氟的牙膏，牙膏中氟帮助抑制细菌生长，还可抑制细菌产酸，对口腔健康有好处。

保护牙齿健康还要注意饮食，避免经常吃坚硬或者高糖食物，如果发现口腔内不适，比如肿胀或者疼痛，需要及时到医院口腔科检查诊断，还要积极治疗。