月经中如何三天瘦十

女性来月经前,身体雌激素水平水平会下降,而孕激素水平会开始升高,出现水钠潴留,女性体重会增加,月经后,激素有撤退性的改变,雌激素水平水平升高,雌激素水平水平升高就会恢复正常,水钠潴留现象就会消失,体重也会恢复正常。

因此,女性在月经期间出现体重变化,是因为月经期间后,女性会感觉到月经后体重会下降,另一方面,月经期间后,子宫内膜和血液都会排出体外,另一方面,月经期间饮食清淡,而且胃口会下降,导致月经后有女性会发现自己体重下降了。

月经期间机体抵抗力下降,如果在这个时候进行节食减肥,营养摄取不足,就会导致身体过于虚弱,感冒、发烧、贫血等,在月经期间剧烈运动不适合进行剧烈运动,会导致月经量增加、痛经等问题,所以在月经期间减肥是不适宜的,不能达到三天瘦十斤。