女人喝茶要注意什么

喝茶有很好的养生保健功效这是公认的，但是喝茶也需要很多的讲究，如果你没有掌握正确的时间和方法，那么不仅起不到有效的帮助甚至还可能会带本来不利的影响，尤其是对于女性而言在特殊的情况下喝茶伤害更大。

女人喝茶，不能选择浓度太高，或是口感太强烈的，最好的选择方法就是清淡口味的茶。如花茶或者是绿茶，女人都可以在饭后适当来一点，但是要避开晚上入睡前，否则可能引发失眠。

此外，我们都知道生理期的到来会让女性的身体发生很大的变化，而且免疫力会直线的下降，任何一种细节问题不注意的话都容易让疾病找上门。而在生理期的时候因为经血的流失问题女性较容易流失到一些铁质，这个时候还喝茶，那么茶叶中的鞣酸就会阻碍人体铁质的吸收，让女性因为铁的流失造成贫血问题，对身体来讲也是会带来更多伤害的。

怀孕期可否喝茶，其实对于这个问题很多的女性存在非常大的疑惑，有的人认为会存不利影响，但是有的人可以喝。不能够笼统来说，比如说经常看到的一些清淡绿茶是可以适量饮用，如果是浓茶那么绝对不适宜饮用，因为这些茶中含有的咖啡因非常高会刺激胎儿，导致宫缩频繁，威胁到胎儿的成长环境，而对于妈妈来说会直接影响到睡眠质量，所以孕期女性不适宜喝茶。

辅乳期女性也不例外，哺乳期女性除了需要关注自己身体的恢复之外，还要注重的是婴儿的哺乳问题，如果在这个时间段大量地饮用一些茶饮的话，就会也会影响乳汁正常分泌，对于宝宝的健康成长也是不利的。除此之外如果在哺乳期妈妈们大量饮茶，那么其中的咖啡碱会随着乳汁被婴儿吸收，从而间接的造成婴儿出现缺铁性贫血，不利于他们的健康成长，所以希望妈妈们都可以重视，不要盲目地喝茶。