长期喝黑茶的好处和坏处有哪些

长期喝黑茶具有调节血糖、调节血压、改善肠道等好处，但长期喝黑茶也可能会有营养缺乏、胃肠损害、贫血等坏处。

黑茶是一种发酵茶，茶叶颜色为黑色，是茶叶经过高温处理，堆积发酵制作而成。若患者体内血脂含量过高，适量饮用黑茶，可有效降低血管壁上脂质的沉积，起到保护血管的作用；黑茶中含有的茶碱、茶多酚等物质，可帮助促进身体新陈代谢、胃液分泌，减肥人群适量饮用，可起到改善肠道、促进消化的作用。

黑茶虽然好处较多，但需要注意控制饮用量，以免饮用过多对身体造成不适。