孕妇维生素d严重缺乏怎么办

孕妇维生素d严重缺乏通常需要及时的进行补充。在补充的过程中可以通过植物补充，也可以结合药物或者多晒太阳补充。

1、食物补充

如果孕妇缺乏维生素d比较严重的，很可能会造成孕妇出现抽筋的症状，有些会导致胎儿体内发育异常。而通过多吃一些含有脂肪比较高的食物，能够达到改善的效果，比如海域以及动物肝脏、蛋黄等等，这些食物中含有的维生素含量比较丰富，适当的补充一些能够改善不良症状。

2、药物补充

如果症状较为严重，只是通过食物补充效果并不是特别明显，因此可以通过口服维生素D改善症状，每天坚持口服维生素d，能够促进钙的吸收，也能够改善孕妇缺乏维生素d比较严重的症状，但在应用药物时，需要严格遵循医生的指导。

3、多晒太阳

在平时的时候可以多晒晒太阳，在晒太阳的过程中能够补充身体所需的维生素d对于维生素d缺乏的状况，也可以达到改善的效果，每天坚持晒晒太阳对身体是有好处的。

在日常生活中需要注意饮食的丰富多样化，尽量不要熬夜。