喝茶有什么好处坏处

喝茶好处是起到提神醒脑的作用，也可以促进人体的新陈代谢，坏处是会对肠胃功能产生刺激，还会伴随着睡眠不足。茶水分为多种类型，需要根据个人的体质，选择适合的茶水也需要做好自身的护理工作。

好处

1、提神醒脑

特别是在夏季的时候，如果没有睡午觉的情况下，可能会伴随着瞌睡的表现，通过食堂喝一些茶水，茶水里面具有咖啡因成分，可以起到兴奋大脑的作用，从而可以起到提神醒脑的功效，能避免瞌睡的症状发生。

2、促进人体新陈代谢

如果个人的新陈代谢比较缓慢的情况下，可能会伴随着毒素以及垃圾在体内堆积，通过适当喝一些清淡的茶水，比如菊花茶或者红茶，能促进人体的新陈代谢，帮助垃圾毒素快速排出。

坏处

1、对肠胃道产生刺激

如果经常喝一些比较浓郁的茶水，或者是在空腹的时候喝茶水，可能会对胃液的分泌造成影响，还会对食物的消化以及吸收功能造成影响，伴随着胃部疼痛的表现，严重的时候还会造成胃部出现炎症性感染。

2、睡眠不足

如果经常在晚上睡觉的时候喝茶水或者是过量喝茶水，可能会影响到正常的睡眠，伴随着睡眠不足以及神经衰弱的表现。