孕妇晚上喝牛奶好不好

孕妇晚上喝牛奶一般比较好，需要适当饮用。

牛奶里面含营养物质比较丰富，例如矿物质、脂肪、蛋白质，所以在妊娠晚期适当饮用可以供给孕妇本身身体所需营养，还可以促进胎儿生长发育所需要的营养物质。尤其是纯牛奶当中含维生素b、色氨酸成分比较丰富，在一定程度上还可以起到改善睡眠质量作用，尤其是在平时经常睡眠质量差可以适当饮用纯牛奶。

在晚上睡眠前，例如一小时可以适当喝牛奶，尽可能避免一次性饮用过多，以免会加重胃肠的负担，甚至会使胃肠蠕动减慢，引起胃胀。