孕妇消水肿的方法是什么

孕期通常会出现生理性水肿,这是因为性激素波动导致水钠潴留,也可能是孕晚期子宫压迫下腔静脉,导致下肢血液循环受阻,表现为下肢水肿,在孩子出生后,水肿就会慢慢消失。孕妇水肿可通过下列方式加以改善:

1、泡脚按摩:睡前用温水泡脚,泡完脚后适当按摩,可以促进血液循环,这样可以缓解水肿;

2、下肢抬起:在睡觉或卧位时,可以在腿下垫一个枕头,抬起下肢,有利于下肢静脉血液回流,缓解下肢水肿;

3、适度的运动:避免长时间站着或久坐,可以定时的锻炼身体,如散步,促进血液流通,减轻下肢水肿;

4、调整饮食:在饮食方面要注意少吃含盐量高的食物,可以多食一些高蛋白的食物和新鲜的水果,可以帮助增强新陈代谢,改善水肿。

日常生活中要保证充足的睡眠,穿宽松的鞋袜和衣服,及时补充钙剂,减少水肿的发生。假如出现下肢水肿和面部出现水肿,那么要注意病理因素引起的水肿,比如妊娠期高血压、肾脏疾病等,都要及时去医院做血压、心电图、肝功能、肾功能等检查,以明确病因,对症治疗。