怀孕吃芒果吗

在怀孕时可以吃芒果,维生素、蛋白质、胡萝卜素等营养成分比较丰富,吃芒果能美肤,还能清除肠胃中的毒素,缓解怀孕期间便秘的情况。芒果是一种过敏体质的人,食用芒果后会出现皮肤瘙痒、皮疹等症状,所以怀孕女性不要食用芒果。

孕期可多吃种水果

1、苹果

苹果在怀孕期间吃苹果是有益的,吃苹果可以改善孕妇贫血,苹果对怀孕早期孕吐、恶心症状也能得到缓解。苹果能调节肠胃,改善孕妇便秘或拉肚子的状况。孕妇多吃苹果不会引起肥胖。

2、樱桃

樱桃在许多水果中都是含铁量最高的,很多女性在怀孕的时候都会出现贫血的症状,多吃樱桃可以补血。

3、葡萄

葡萄可以起到安胎的作用。在怀孕后期,多吃葡萄也能改善身体水肿及怀孕后高血压的状况。

4、香柚

叶酸在胎儿生长发育过程中起着重要作用,怀孕期间女性需要更多的叶酸,而西柚叶酸含量较高,是孕期妇女首选必吃水果。

5、柑橘

柑橘中含有柠檬酸、氨基酸、维生素、钙、铁、磷等营养物质,适合在怀孕期间食用。

6、火龙果

火龙果热量低,脂肪少,同时富含纤维素,对于怀孕期间的便秘有帮助。火龙果中含有大量的白蛋白,可以治疗重金属中毒。