坐月子吃什么水果好

坐月子指的是产褥期，一般可以吃梨、香蕉、苹果等水果可能会比较好，根据自身合理安排。

1、梨

含有的水分比较丰富，可以起到清火解热、润肺止咳等功效，在平时适当吃可以起到防止出现咳嗽、上呼吸道感染、多痰等症状发生。

2、香蕉

里面含有铁质、维生素含量相对会比较高，所以在平时适当吃，有利于纠正产后贫血。尤其是里面含有的氨基酸成分，具有调节情绪功效。

3、苹果

属于比较常见水果，里面含有维生素、膳食纤维比较丰富，可以促进胃肠道消化吸收，能够改善出现便秘症状。

除此以外，还可以吃木瓜、猕猴桃、葡萄等水果可能会比较好，要饮食丰富。