大姨妈来了吃什么排毒

食用9种排毒食品1、橘子多纤维低卡、富含纤维、多食有助排便,可减少身体内积聚毒素,可在经期时将毒素大量排出。2、绿豆有解百毒的功效,它可以帮助人体排出毒素,促进身体正常代谢。3、猪血可以通过食用猪血来帮助排污,可以在一定程度上吃一些甜食,有助于排毒和排污血。4橘柑橘酸甜可口,同时具有通络、理气的作用,能调节女性经血过多,不能排出的问题。5、木耳很好,能帮助消化,同时还能净化血管,降体胃肠对胆固醇的吸收作用,女性在经期时可以适当多吃一点。6、莲藕有促进静心的作用,对于女性经期心情不好的人,可以用莲藕煮清水煮,也可以做成莲藕粥,养生的功效很好,莲藕粥可以起到养生的作用,还可以起到入口的作用。7、无花果不含热量,同时无花果对人体健康十分有益的物质,女性在经期可将无花果作为零食吃。8、红薯是最常见的一种粗粮,女性在经期的时候,容易出现便秘的问题,多吃红薯可防止女性便秘,促进毒素排出。9、苹果被称为百果之王,事实上,对于经期的女性来说,西瓜太冷,荔枝可能会上火,但吃苹果不仅能减轻经痛,同时苹果的芳香也有助于睡眠。在经期的时候,苹果应该是所有女性都非常适宜吃的水果。大姨妈来吃什么排毒?建议选用5种排毒食谱:黑木耳红枣饮材料:黑木耳30克,红枣20粒。实践和使用范围:洗去黑木耳,红枣。红枣去核,加水煮开,去渣服用。可以用来补中益气,也可以起到养血止血的作用。适合月经过多、贫血、体弱的人群。2、山楂桂枝红糖饮材料:山楂15克,桂枝10克,红糖30-50克。实践与应用范围:将山楂肉、桂枝与水同煮,然后加入红糖调匀,待用。妇女寒性痛经的症状表现为温经、化淤、止痛。3、用水制成的姜枣红糖:干姜10克、大枣、红糖各30克。作法和应用范围:先洗两味,干姜切片,大枣去核,用红糖煎水。吃大枣的汤。适用于寒性痛经兼呕吐者,具有温经散寒、缓急止痛的功效。4、大葱红糖饮材料:鲜韭菜300克,红糖100克。作法和适用范围:鲜韭菜洗净,沥乾,切碎,捣烂,取汁备用。将红糖放入铝锅内,加清水烧开,至红糖溶化,倒入韭菜汁,即可饮用。温经补气。适合气血两虚型的痛经,能使皮肤红润光洁。5、当归生姜红枣茶材料:姜、当归、红枣、枸杞、红糖。惯例和适用范围:当归、红枣用水洗净,浸十五分钟,再把水放入锅内,生姜洗净即可去皮,切片放入锅内。开大火烧,转中火煮大约二十分钟,加入适合自身甜味的红糖。糖溶化后再加入枸杞子,煮两分钟就可以出锅饮用,具有补血活血、调经止痛、润肠通便等功效。