亚麻油的功效与作用

亚麻油是用亚麻籽炸制而成,其功效和作用主要包括以下方面:

第一、让我们的肌肤得到改善,让肌肤保持柔润亮泽,主要是提高皮肤脂肪含量,让我们的皮肤更滑嫩,更润泽,富有弹性,有美容养颜的效果。

第二、亚麻油具有减肥的作用,能消耗体内过多的脂肪,对减肥效果比较好。

第三、女性的经前综合征,很多女性有经前综合征,包括痛经等。若出现症状,每日食用一些新鲜的亚麻油,可使症状减轻,如配合其它维生素和矿物质,效果可能更好。

第四、亚麻油具有提高抗压能力的功效,其中亚麻油很主要的成分就是Ω-3这一脂肪酸,它能减少身体受到压力产生的有害化学物质,起到稳定情绪、保持平和心态、减少抑郁、失眠等症状。

第五、能减轻过敏反应,Ω-3能帮助减轻过敏反应,让我们的身体恢复健康。

第六、这能减缓哮喘的发作,使用后可使哮喘显著减轻。

第七、这能改善关节炎的症状,Ω-3能缓解关节炎症状,甚至还能减少某些关节炎药物的使用。