如何判断是否骨盆前倾

通过肉眼观察、靠墙站可以判断是否骨盆前倾。

确定有无骨盆前倾,先观察病人腹部和臀部。若病人骨盆前倾,腹部会明显向前突出,而臀部向后突出,站着时最明显。其次站在墙壁上,病人双肩与臀部紧贴墙壁,若此时腰离墙约十公分远,而且腹部会无意识地向前倾斜,可能有骨盆前倾。

骨盆前倾多是由于脊柱侧弯造成的,如长期行走、站立、坐姿不当等。此外,一些肿瘤患者,脊柱畸形也可出现骨盆前倾。如果长期前倾骨盆,不仅影响到美观,还会加重下背和颈部的负担,导致疼痛和颈肩部酸痛,甚至影响到髂腰肌等肌肉健康,影响正常的站立。

病人可以去医院做盆腔前后位脊柱全长X线片,骨盆双侧位平片,以明确诊断有无骨盆前倾。出现这种情况需要及时的矫正治疗。可以做平托、臀桥、箭步蹲等运动来进行矫正,这样有助于骨盆的恢复。日常生活中穿负鞋跟可以改善并矫正骨盆前倾。