来大姨妈可以吃橘子吗

在大姨妈月经期内吃橘子也能起到很好的调理作用。橘子上的橘络，有通经、消积的功效，能有效地缓解一些女性月经期出现的胸闷、肋痛症状。橘子中富含维生素C和柠檬酸，维生素C具有美容养颜、抗氧化作用，而柠檬酸能起到消除疲劳的作用。不过橘子不能吃太多，否则会导致上火，严重者还会导致口腔溃疡。

月经期内吃西瓜、哈密瓜等寒性食物，容易导致经血不畅或痛经出现症状，也有可能导致月经周期和出血量异常。月经期间不能吃辛辣刺激的食物，否则会导致血液循环加快，导致痛经。在月经期，可以多吃一些富含铁元素的食物，如动物内脏、瘦肉等，具有补血的功效。

月经期出现痛经时，可多喝些红糖姜水，同时把暖和的宝宝贴在腹部。假如痛经比较严重，可以在医生的指导下服用止痛药，比如布洛芬片。