刚怀孕可以吃哈密瓜吗

哈密瓜是孕妇可以吃的,但是孕妇要注意适量吃哈密瓜,不能吃太多,因为哈密瓜性凉,一次吃太多容易引起腹泻。哈密瓜含有大量的糖分,如果孕妈妈有妊娠糖尿病的话,就不能吃了。

哈密瓜对孕妇的影响和作用

哈密瓜含有丰富的钙、磷、铁、叶酸等营养物质,是孕妇身体所需的营养物质,因此,适当食用哈密瓜对身体有益。

1、胎儿需要大量的钙质,准妈妈在怀孕时腿就会经常出现抽筋,这是因为体内胎儿需要大量的钙,特别是在4个月的时候,宝宝的骨骼和大脑发育得很快,这时就要加强补钙,否则就会导致胎儿的身体发育不完善。

2、哈密瓜富含钾,它能促进血液循环,维持正常的心率和血压。因此,孕妇食用哈密瓜有助于改善孕期心脏的承受力,这对孕晚期的准妈妈有很大帮助。

3、哈密瓜内含有一定的锌,锌有助于胎儿神经系统的发育,补充足够的锌可以促进神经组织的有效生长。

4、哈密瓜由于其香甜汁多,能使人增加食欲,有利于肠道系统的消化活动。对于食欲不振、妊娠便秘的孕妇,也是很好的食疗营养品。