来姨妈可以吃山楂吗

经期可以适当吃些山楂,不过要适量。由于女性在经期会出现腹痛的情况,这会影响女性食欲大减,这段时间女性要吃点开胃的东西,之后女性不能吃辣,所以山楂是一种很好的开胃剂,有助于女性缓解在经期中出现的不想吃东西或食欲不振等症状,这有助于妇女在经期出现疼痛的时候适当地进食。

1、新鲜山楂果肉中维生素C含量为89毫克,在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃,维生素B2含量是苹果的5倍,与它并列在水果之首;胡萝卜素0.82克,是苹果的10倍;钙85毫克,在群果中仅次于橄榄。新鲜山楂果中维生素E含量也居水果之首,此外,它还富含蛋白质、氨基酸、钠、钾、锰等多种矿物质。

2、山楂中的果胶含量在水果中是最多的。水果胶能降低胆固醇、血糖,防止胆结石。而且根据最新研究,果胶还具有抗辐射的作用,能将人体中一半的放射性元素——锶、钴、钯等。此外,山楂还含有丰富的膳食纤维。

3、山楂因含有多种活性物质,如三萜类物质,能扩张血管,增加冠脉血流量,改善心脏功能,软化血管,降低血压等。

4、山楂作为一种很受欢迎的水果,几乎人人都适宜食用,特别适合小孩积食、肥胖、脂肪肝、冠心病、产后淤血、产后腹痛、消化不良、产后恶露不尽者、心血管疾病、高血压、高血脂、癌症、特别是膀胱癌病人等。