哺乳期可以吃生黄瓜吗

哺乳期一般可以适量地吃生黄瓜，不容易产生不良影响。

生黄瓜当中含有丰富的营养，能提高乳汁质量。但是生黄瓜性寒凉，一次性吃太多容易导致消化功能紊乱，出现腹痛、腹胀或者腹泻等情况，对营养供给产生负面影响，还可能带来宝宝不适症，尽量吃烹饪好的黄瓜，含有丰富的维生素，能补充人体对这类营养的需求，味道清香，对皮肤也有好处，尽量不要吃太过油腻和辛辣的食物，可能会影响乳汁质量。

要做好身体的保暖工作，天气寒冷时及时添加衣物，因为产后身体比较虚弱，以免着凉之后导致感冒。