大姨妈来了能吃苹果吗

大姨妈来了一般是可以吃苹果的，对身体健康有一定的好处，但是在吃的时候也要根据自身的体质，然后选择合适的剂量。

大姨妈通常指的是月经，在来月经过程当中适当吃一些苹果能够为身体补充营养物质，苹果属于一种比较常见的水果，里面有丰富的微量元素以及维生素，同时也有多种矿物质和氨基酸，属于人体当中不可缺少的营养物质，在来月经过程当中适当吃一些能够为身体补充多项营养物质，同时也可以提高自身的免疫力以及抗病能力。但是也需要根据自身胃肠道情况，然后遵循少食多餐的饮食原则，尽量不要一次性吃太多，吃多了之后会增加肠道负担，不能够被肠道完全吸收和消化，会伴随明显的腹部疼痛以及腹泻的症状表现。

在来月经过程当中，饮食上尽量不要吃辣椒、火锅、烧烤、芥末等过于辛辣刺激性的食物，同时也不可以吃过于寒凉性的饮食，否则会出现明显的月经进水量增多或者是负痛等现象，不利于月经顺利排出。另外也要避免做一些过于剧烈的运动锻炼，可以适当的练习瑜伽，有利于月经排出。