总胆固醇高怎么降下来

总胆固醇高可以通过控制饮食的方法降下来，还可以适当运动锻炼，另外还需要配合医生采取药物进行治疗，才可以避免引起其他并发症。

1、控制饮食

如果总胆固醇高，可能是在医生经常吃一些高胆固醇的食物所引发的，还有可能是身体过于肥胖所引起的，因此还需要控制饮食，尽量避免吃一些高胆固醇的食物，比如动物内脏、鸡蛋黄等等，通常能够减少胆固醇的摄入，从而有利于病情的控制。

2、运动锻炼

在运动锻炼时，通常能够消耗体内多余的脂肪以及热量，并且还有助于促进血脂代谢，比如甘油三酯以及胆固醇等等，因此运动锻炼能够改善中胆固醇高的问题，在运动锻炼时，可以选择温和的有氧运动，比如快步走以及打太极拳、慢跑、游泳等等，另外还需要坚持运动锻炼。

3、药物治疗

若是上述方法效果不理想，通常可以配合医生采取他汀类的药物进行治疗，比如阿托伐他汀或者是瑞舒伐他汀等，能够起到降血脂的作用，而且还有助于控制总胆固醇。

平时还需要定期到医院进行健康体检，另外也要控制好血糖以及血压。