第一次来月经的征兆有哪些

女性孩子到了青春期,身体会发生很大变化,出现了月经初潮和第二性征。通常,子宫内膜在受到雌激素刺激后会来月经,女性孩子来月经前通常会出现很多征兆,如果女生和家长都能了解,提前做好准备,可以在经期中安然度过。

1、增长迅速。到了第一次月经之前,女孩子就会长高,而且胃口越来越大,乳房就会开始隆起,并不时感到疼痛。阴毛和腋毛仍在增长,乳晕面积也在增加。要有良好的生活习惯,每天要保证充足的睡眠,同时要注意饮食均衡,多吃有营养和好消化的食物。

2、白带出现。因为子宫内膜受到雌激素的刺激,女性孩子的阴部会有白带像蛋清流出,需要女性孩子注意卫生,日常生活中要经常用温水清洗私处,并且经常清洗和更换内裤。

3、腰酸。女性孩子在月经初潮之前,经常有腰酸痛的感觉,平时要多休息,避免做剧烈的体育活动,或者做繁重的体力劳动。

4、嗜睡。女性孩子在初次来月经前,由于体内激素的作用,经常会感到乏力,老想睡觉,这是正常的现象,不用太担心,多休息就可以了。

5、下腹部疼痛。女性在月经初潮前有疼痛的表现,小腹疼痛要注意保暖,不要接触凉水,不要用凉水洗脸。

女孩子在第一次来月经前,要有一个好的生活习惯,不能熬夜,每天都要保证充足的睡眠。日常生活中不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物,以免导致身体不舒服,还要注意卫生,经常更换内裤。另外,不能参加像篮球、足球这样的高强度运动,要注意休息。