怀孕口苦是什么原因怎么缓解

怀孕属于特殊的阶段,由于每个人的情况不同,都有个体差异,有些孕妇会出现恶心、食欲下降等症状,有些孕妇在这个时候会有口苦的症状。怀孕会出现口苦现象,很多都是由于激素水平改变、上火、胃食管及胆汁反流等因素造成的。孕妇出现这种现象后,要想办法及时缓解,否则会对母亲或胎儿造成影响。

1、激素变化:怀孕时孕妇体内雌孕激素水平会有显著改变,口腔内唾液分泌量下降,消化功能下降,就有可能会出现口苦的症状。有这类情况的孕妇,口腔卫生要注意,吃饭后要及时漱口,这样不仅能保护口腔清洁,而且能减少食物残渣在口腔内停留的时间,有助于减轻口苦症状;

2、上火:有些孕妇爱吃辣椒、麻辣香锅等辛辣食物,生活压力比较大,有可能会有情绪不稳定,比如焦虑、气愤、恐惧等情绪不稳定,就容易导致上火,出现口苦的情况。在饮食方面要以清淡为主,不要吃辛辣刺激性食物,多吃香菇、胡萝卜、雪梨等新鲜蔬菜、水果。孕妇在日常生活中要注意调节自己的压力,多做一些户外活动,也可以找朋友、家人等进行交流。如果上火得到缓解,口苦症状也会有所改善;

3、胃食管及胆汁反流:怀孕后,随着体内胎儿的增加,会刺激孕妇子宫增大,腹腔压力升高,会导致胃和十二指肠等器官受压,从而导致口苦。这段时间应该是孕妇在怀孕时尽量不要做进一步增大腹压的动作,比如一侧躺,或者在吃东西后稍微活动一下,比如走路等,这样可以减少反流发生的几率,减轻口苦的症状。另外,在孕期要保持大便通畅,不要让大便堆积,减轻肠腔内的压力,避免反流。

另外,孕期要注意多喝水,促进身体代谢,提高自身抵抗力。易口苦的孕妇在日常生活中要注意少量多餐,少吃甜食、辛辣食物,不喝茶、咖啡等,都有可能使症状加重。