栗子的功效与作用

栗子的功效：

养胃健脾，益肾强筋，活血止痛.主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，呕血，咯血，便血，筋骨骨折瘀斑，痛痹，瘰疬肿毒等症。

栗子的食疗功效：

一、益气养血，健脾和胃，厚肠。

栗子是一种碳水化合物含量较高的干果，可提供人体较多的热能，并有助于脂肪代谢.保障机体基本营养物质的供应，有“铁杆作物”、“木薯”之称，具有益气健脾，补气强胃的功效。

二、防治心脑血管疾病栗子富含不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，能有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，对人体健康大有裨益。

三、强筋壮骨，延缓衰老

栗子富含维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，可防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨酸痛、疲乏无力等症，是老年人理想的保健水果。

栗子生吃，每日5~8粒，适合吐血、便血的人食用。

早晚生吃两粒栗子，对老年肾亏，小便频数有好处.用栗子与猪肾、薏仁、大米同煮成粥，可治因肾虚所致的腰腿无力。