吃液体钙有什么好处

​补充液态钙可有效预防骨质疏松症,促进牙齿吸收,能有效地预防骨质流失,促进牙齿的吸收,增强骨质疏松,但要注意营养搭配,同时不能和油腻的食物一起吃,最好是在餐后一小时内服用钙剂,同时要注意营养搭配,不要盲目补钙。

钙质有很多种,比如碳酸钙、磷酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等。但是,并非所有的钙质都能被人体吸收。国际上公认的钙质营养强化剂主要是固体片剂、粉剂、冲剂、胶囊剂以及液体水剂、乳剂等。因为固体钙要经过人体的多重消化和分解,使钙释放到可溶性的离子化状态,才能便于人体吸收,而普通的钙则会引起胃、体的轻微不适。相对于固体钙,液态钙由于钙离子游离过程更为简单和直接,更容易被人体吸收,所以食用液体钙的益处较多,补钙效果也较好。

食用牛奶的好处主要有四:

一、是由于采用无污染的草场钙源提取液体钙,保留了乳钙的天然活性。

二、液态钙超微细液体状态易被人体吸收,可长期服用,有益健康。

三、与普通钙片相比,液态钙片分子流动性更好,更易被人体吸收和利用。

四、糖尿病患者还可以服用液体钙类,因为这种药物属于无糖钙。